เอ๊า นี่ที่เขียนชื่อบทความแบบนี้ไม่ได้ ขี้ตู่ ขึ้นมาเองนะจ๊า!! มีคนถามแบบนี้จริงๆ โดยทักบ่อยๆด้วย ประการแรกเลยคือต้องกราบปะป๋ามะม๊าก่อน ด้วยความที่มีเชื้อสายจีนเลยได้ผิวขาวมาพอสมควร นอกจากบุญเก่าที่ทำมา ก็คือการดูแลผิวและกินของดีๆ เนี่ยแหละ
จะบอกว่าจอยเป็นคนที่ไม่ได้กินอาหารเสริมหรือวิตามิน โดยมีเป้าหมายเรื่องผิวขาวสวยกระจ่างใสนุ่มละเอียด แต่จอยกินเพื่อสุขภาพเป็นหลัก ส่วนเรื่องผิวจอยจะนึกให้เป็นผลพลอยได้มากกว่า ก็เคยกินมาหลายแบรนด์นะ ทั้งวิตามินซี น้ำมันตับปลา collagen จาก Vista, Blackmore ล่าสุดก็กำลังกิน Positif เนี่ยแหละ
ที่ไม่เคยคิดจะกินอาหารเสริมโดยคาดหวังเรื่องผิว เพราะว่าจริงๆ แล้วต่อให้เราอัดกินวิตามินอาหารเสริมไปมากแค่ไหน แต่ไม่ดูแลตัวเอง ไม่ทาครีม ไม่ทากันแดด ไม่ขัดผิว นอนดึก กินเหล้า เครียด สุดท้ายผิวก็พัง หมอง โทรมอยู่ดี ดังนั้นดูแลตัวเองตั้งแต่ภายในและจิตใจ ย่อมส่งผลให้ผิวสวยแบบยั่งยืน (โอยรู้สึกสวยมาก โบกมือ มอบมง)
แต่โลกความจริงมันไม่สวยหรู ชีวิตจริงนี่ก็ทำไม่ได้หรอก กินข้าวไม่ตรงเวลาบ้าง ทำงานหนักบ้าง นอนก็ไม่ค่อยจะพอ แต่ก็พยายามกินน้ำให้เยอะ ออกกำลังกายเท่าที่ร่างจะไหว ช่วงไหนโทรมสุดๆ ก็กินวิตามินนี่แหละลงไปช่วย นอกจากนั้นมันยังเป็นกำลังใจ(และเครื่องเตือนใจ) ให้เรานะ ว่าสู้สิแก แกดูแลตัวเองนะ แกต้องทำได้
พูดถึงอาหารเสริมจาก Positif จอยชอบไอเดียของแบรนด์นี้ ที่ว่าเคล็ดลับสุขภาพดีของสาวญี่ปุ่นเริ่มมาจากอาหาร เพราะ 1 มื้อของเค้าจะเน้นสารอาหารที่ครบถ้วน และเน้นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป ในเมื่อชีวิตเราเร่งรีบ กินอาหารไม่เพียงพอ อาหารเสริมก็เป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพได้
แพ็กเกจบรรจุในซองมีซิปล็อค ช่วยคงคุณภาพของอาหารเสริมไว้ แถมยังหยิบใช้ง่าย ไม่เปลืองเนื้อที่ คอลเลคชั่นนี้ มีทั้งหมด 3 ตัว
Collagen Tablet
(ราคา 480 บาท/45 เม็ด)
เออ นี่เคยสงสัยนะ ทำไมพวกคอลลาเจนจะต้องกินทีละ 3 เม็ด ทำไมไม่ทำออกมาให้กินเม็ดเดียวไปเลย? (อาจจะใหญ่ติดคอ) เพราะเคยซื้อคอลลาเจนจากอเมกา มันก็เป็นเม็ดๆ แบบนี้แหละ แต่ให้กินทีละ 3 เม็ดเลย ก่อนนอน
ตัวนี้เป็นคอลลาเจนจากปลาทะเล และเป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี มีส่วนผสมของวิตามินบี 2 และ vit C ช่วยให้ผิวแข็งแรง เนียนนุ่ม
Lycopene
(ราคา 530 บาท / 15 เม็ด)
ตัวนี้เค้าให้กินวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร เป็นสารสกัดที่ได้จากมะเขือเทศ ซึ่งจะช่วยในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ช่วยบำรุงให้ผิวดูกระจ่างใสเรียบเนียน สีหม่ำเสมอ แข็งแรง ปกป้องผิวจากรังสียูวี
Alpha-Lipoic Acid + Co Q10
(ราคา 370 บาท / 15 เม็ด)
ตัวนี้ให้กินวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช่นกัน เจอชื่อเข้าไปอาจจะงงๆ เพราะไม่คุ้น (ปกติคุณแต่ กลูต้า คอลลาเจน ไลโคปีน) แต่อาจจะคุ้นตัว Co Q10
ตัวกรดอัลฟาโลโปอิก ตามข้อมูลเค้าบอกว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ครอบจักรวาล ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ และเมื่อทำงานร่วมกับ Co Q10 จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย ผลก็คือผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี ลดการเกิดสิวและยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย
ซึ่งทั้งหมดนี้จอยก็กำลังทะยอยกินสลับกันไป ไม่ได้อัดลงไปทีเดียวพร้อมๆ กัน ช่วงนี้ก็สังเกตว่าผิวเนียนละเอียด กระจ่างใสดี สุขภาพโอเค(แม้จะนอนน้อย) ดูไม่ค่อยโทรมเท่าไหร่ ที่สำคัญไม่ค่อยมีสิว!
อย่าลืมว่าการกินวิตามินเข้าไป จะต้องดื่มน้ำตามเข้าไปมากๆ จอยนี่มีขวดน้ำลิตร วางอยู่มุมต่างๆ ในห้อง ว่างเป็นต้องกระดก บังคับตัวเองสุด
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับใครที่กำลังหาตัวช่วยในการดูแลสุขภาพนะคะ ไว้พบกันใหม่บทความหน้า แล้วเจอกันจ้า